Kettlebell Workout exercises

Kettlebell тренировка е личен треньор, който ще ръководи вашите тренировки и вашата физическа еволюция.

Само за няколко минути на ден с тренировки с еластична лента можете да изградите мускули, да отслабнете и да останете във форма

у дома

или във фитнес залата.

Всички тренировки са проектирани от професионален треньор за фитнес, бодибилдинг и кросфит .

Всяко упражнение за съпротивление има съответно обяснение, илюстративни изображения и обяснителен видеоклип, така че можете да го изпълните правилно.

КАКВО КЕТЛЕБЕЛ РАБОТА ЗА МЪЖКИ И ЖЕНИ, СГРАДАЙТЕ МУСКЛИТЕ И ТОЛИРАЙТЕ ТЯЛОТО ВИ ДОМА!

Придържайте се към нашите домашни тренировки и ще забележите промяна в тялото си само след няколко кратки седмици.

Искате ли да изградите мускули и да останете във форма с руските тегла?

🥇

Функции

* Учебни програми за мъже у дома

без екипировка и Kettlebells

* Подгряване и разтягане на рутинни процедури

* Записвайте напредъка на тренировката автоматично

* Персонализирайте напомнянията си за обучение

* Подробни ръководства за видео и анимация

* Отслабнете с личен треньор

* Изчислете вашите макро хранителни вещества за отслабване

* Изчислете индекса на телесните си мазнини, просто въведете данните си

* Планове за хранене за укрепване на тялото

* 💪 Създайте своя собствена тренировъчна рутина, създайте персонализирано обучение 7 дни в седмицата.

* 🍎 Хранителни планове (Диети)

Training

Кетълбел обучение за мъже и жени

Обучение по мускулна група (Фитнес приложението има упражнения за коремни кореми, гърдите, краката, раменете, бицепсите и упражнения за цялото тяло)

Тренировка на мускулите

Тренировки за цяло тяло

Горната част на тялото

Долната част на тялото

Кратки рутини

Посещава изгаряне на мазнините

Загуба на коремни мазнини за 30 дни

Мускулна печалба за 30 дни

Спортно предизвикателство 30 дни

Корем 6 опаковки за 30 дни

🥇

Kettlebells тренировка приложение - Сила за обучение обучение

Това е не само кросфит за изграждане на мускули, но и приложение за тренировка за сила. Ако все още търсите упражнения за бодибилдинг, приложения за културизъм или силови тренировки, това приложение за бодибилдинг е най-доброто, което можете да намерите сред приложенията за културизъм.

Множество упражнения без екипировка и катъл

Push-ups, клекове, абс, дъски, хрускане, клякания на стената, скокове, неравности, скокове на трицепс, удари, повече от 200 упражнения без екипировка и гир.

Упражнявайте гир за гир за жени и мъже у дома

Отделете няколко минути на ден, за да придобиете по-добра форма на тялото с упражнения у дома. Нямате нужда от оборудване, просто използвайте телесното си тегло, за да правите упражнения у дома.

🥇

Загрейте и охладете

- Загряване преди тренировка

- Охлаждане след тренировка

- Сутрешно затопляне

- Сънливо разтягане на времето

- Предварително стартирайте загряване

- След пускане Cool Down

🥇

Облекчаване на мускулната болка

- Облекчаване на болката в долната част на гърба

- Облекчаване на болката в коляното

- Разтягане на врата и раменете

- Облекчаване на болката в краката

Kettlebell тренировка и упражнения Kettlebells

ВЗЕМЕТЕ ПРО ВЕРСИЯТА БЕЗ ПУБЛИЧНОСТ И С МНОГО ПОВЕЧЕ СЪДЪРЖАНИЕ.

Разгледайте други приложения с различни фитнес инструменти (като TRX, Kettlebell, Swiss Ball, мряна или гири)